czy mozna

Witam. Mam pytanie. Otóż od przyszłego tygodnia zaczynam siłkę. Mam około 120kg na wadze przy wzroście 190cm. W związku z tym chciałbym spytać czy lepiej redukować tkankę tłuszczową i ogólnie się odchudzać na diecie Intermittent Fasting czy standardowej diecie rozłożonej na 6 posiłków dziennie? Na czym szybciej i efektowniej można schudnąć? :) [...]

Witam Jak wyżej, można czy za mocne połączenie? Dieta jest, trening 4 x w tygodniu. BF% ok. 20-21. Wcześniej już stosowałam spalacze cyklicznie, z przerwami (Thermo Speed, Therm Line Hydrofast, Lipo 6 black, stary Venom, Black Bombs), z przedtreningówek Napalm, Noxplode XE, Nox Pump.

mawashi mam nadzieje ze mi odpowiesz na nastepujace pytanie odnosnie stretchingu czy stretching mozna wykonywac w domu w dni nietrenigowe czy koniecznie po trenignu?

Witam. Tak jak w temacie. Gdzie mogę w Poznaniu ćwiczyć Street Workout? W sensie chodzi o to, gdzie jest jakiś fajny plac do ćwiczenia. Wiem że jest przy Malcie, tzn w Parku Linowym. Czy treningi są tam płatne? Kiedy się odbywają? Wiecie może czy jest jeszcze jakieś miejsce w Poznaniu gdzie można ćwiczyć Street Workout? Z góry dzięki za pomoc.

Witam serdecznie, chcialabym uzyskac informacje czy produkt ALLNUTRITION Isolate Protein (908g) można przyjmować po treningu. W opisie jest, że w ciągu dnia między posiłakmi natomiast mi zależy na dużej dawce białka przyjętego po treningu crossfit.

Witam, czy ktoś na forum cierpi na IBS? Jak z tym żyć, jaka dieta, czy masę można zbudować? Co jeść. Dowiedziałem się że mam IBS, kiedyś przechodziłem salmonellę ( ok 7lat temu) ciwiczylem cieszyłem się zdrowiem masa super i zachciało mi się jeść surowe jaja, mieszalem je z odżywkami no dużo ich jadłem, nawet jak czułem że coś jest nie tak i tak [...]

Witam, mam pyatnko, ponieważ doczytałem się na forum że aby zacząć normalne trenicgi powinno się najpierw 1,5-2 miesiące prowadzić same cwiczenia rozruchowe, rozgrzewki, mając na celu ogolne przystosowanie ciała do ruchu, czy nie można zacząć trenować od razu, stosując tylko przed trenicgiem rozgrzewki ?

Witam chcialbym zapytac nie ile maks mozna przyjac bialka na 1 posilek ale co jezeli o 19:00 spozywam piersc z kurczaka(40g bialka) i o 21:00 kolejna piers(kolejne 40g) czy u mnie majac 19lat, 69kg, 176cm wzrostu jest to w porzadku ? Przyjmuje dziennie ponad 150g bialka. Czy 2h wystarcza abym mogl zjesc kolejne bialko w postaci 40g? Pozdrawiam

jezeli trafie na podrobiony towar albo jakis underground czy istnieje mozliwosc zlapania jakiegos syfa na cale zycie? z tego co wiem HIV nie przetrwa w ampulce ale co np z zoltaczka albo inne... ??? mozna cos zlapac na cale zycie ? bo narazie to slyszalem tylko o miejscowych zakazeniach zanieczyszczonym towarem

Mam pytanko, czy jak dziennie bede zjadał 5 całych jajek + 10 białek to nie bedzie zadurzo. Bo podobno z jajkami nie mozna przesadzać

szukam kogos z AWF.. lub kogos tuz po AWFie (najlepiej KRAKOW).. chcialam sie zapytac, czy na AWF mozna zrobic kurs sedziego siatkarskiego?? ktos pomoze ???

czy przy dużej tuszy i wadze można/da się trenować muai thai bo mam sie okazje zapisać i mimo dużej masy jestem dość sprawny ( potrafię np: kopnąć z pół obrotu na wysokości brody czy dość dynamicznie udeżać itp) proszę o profesionalne porady a nie wyśmiewanie

Witam. Mam juz dwuletnie doswiadczenie na silowni lecz ostatnio nie mam czasu chodzic na silke wiec mam pytanie. Czy w domowych warunkach mozna zbudowac mase miesniowa czy tylko rzezbe? Nie chce sie za bardzo wyzylowac takimi treningami. Mam dostepne jedynie hantelki po 14kg i drazek. pozdrawiam

Siemanko! :) Piszę do Was z pytaniem,czy w wieku 17 lat można brać białko.Są jakieś skutki uboczne brania w takim wieku itp ;) Pozdrawiam Kamil

Witam! Mam pytanko i proszę o odpowiedź. Czy pływając żabką można zwiększyć wytrzymałość żeby np. lepiej i łatwiej pływało się kraulem? Ma to sens?

Witam , Zastanawiam sie jak stoswac creaFusion w kaps. Mozna stsowac to z mono ? No i czy jezeli mam jedno pudelko CF w kaps to starczy mi na jeden cykl. Bo nie chcialbym inwestowac w sumie w drugie. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

Czy możliwe jest, aby założyć Shoutboxa na forum? Jest to bardzo pomocna forma komunikacji, zwłaszcza jeśli chodzi o krótkie, błahe pytania. nie trzeba wtedy zakładać specjalnie kolejnego tematu,a i czasem pogadać sobie można. Większość forów posiłkuje się tą formą i świetnie się ona sprawdza.

Czy ktoś z Was jeździ na "butorolkach"? Przeczytałam o tym tutaj: http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=794&Itemid=1 Jak myślicie, czy jeżdżąc na czymś takim można spalić więcej kalorii, niż na zwykłych rolkach? Ja jakoś mam wrażenie, że to zabawa dla małych dzieci mimo wszystko.

ja mam problem z częstym oddawaniem moczu już pare lat. zauważyłam że jak się denerwuje to muszę jeszcze częściej iść do WC. czy to możliwe że to tylko od nerwów?? do jakiego lekarza mam się zwrócić?? prosze o rade boz tym na prawde cięzko żyć. nie wszędzie są toalety i nie wszedzie można iść co chwile sie wysikać.

Witam mam takie pytanie bardziej spamowe jak wyglada płodność podczas kuracji testosteron+t3 ? Widzę różne oponie na ten temat ale jak jest w praktyce jest normalna szansa na zapłodnienie? Czy raczej nierealna? Ps.w jaki sposób można dostać hasło do tematu spam?